Massage kan lette spændinger, afspænde hårde og ømme muskler, og frem for alt fremkalder massage en følelse af velbehag.Gennem massage øges trykket i musklen, og vævsporerne åbnes, så affaldsstofferne frit kan passere. Samtidig øges optagelsen af ilt og næringsstoffer, så musklen kommer sig hurtigere end ellers.

Har du belastet dine muskler, f.eks. ved idræt eller fysisk arbejde, bliver de ømme bagefter. Det er et naturligt fænomen, vi alle kender og som skyldes ophobning af mælkesyre i muskulaturen.

Massage kan også modvirke overtræning. Hvis du har overtrænet, bliver dine muskler trætte. Her kan massage hjælpe med afslapning.

Massage bruges effektivt, hvis du er stresset eller anspændt.