Tape bruges typisk efter ankel- eller knæforstuvninger, hvor det dels giver en smertelindring, stabiliserer leddet og stimulerer hudens sansenervetråde, hvilket gør leddet bedre rustet til at reagere på vrid. Tape kan også anvendes med gavn ved mange lejligheder, såsom seneskedehindebetændelse, Schlatters syndrom og andet.

Jeg vejleder dig i hvordan du skal behandle din evt. akutte skade, med bl.a. isbehandling, brugen af tape og andet.